Her ne kadar sonbaharı çoğu kişi balkabağı aromalı içecekler ve kalın kazaklarla özdeşleştirse de bu mevsimin daha derin bir anlamı var: Sonbahar, manifest yapmak için yılın en verimli dönemi. Hayatınızda neleri istediğinizi netleştirmek, yeni başlangıçlar yapmak ve hedeflerinize yaklaşmak için bu dönem güçlü bir fırsat sunuyor.

İlginizi çekebilir: Sonbahar kaygısı nedir?

Neden sonbahar?

“Taze başlangıç” etkisi

Psikologların “fresh start effect” olarak tanımladığı yeni başlangıç enerjisi, aslında yılbaşı döneminden çok sonbaharda kendini gösteriyor. Yazın gevşek temposunun ardından gelen düzen, beynimizi yeni hedeflere yönelmeye daha hazır hale getiriyor. Bu mevsim, yeni rutinler oturtmak, sabah/akşam ritüelleri başlatmak ve şükran, huzur ya da odaklanma gibi duygulara köklenmek için ideal.

Yavaşlama, büyümeyi hızlandırıyor

Yazın hareketli sosyal hayatının aksine, sonbaharın serin ve dingin günleri daha içe dönük bir ritim yaratıyor. Bu durum, meditasyon, hayal gücü ve yeni düşünce kalıpları oluşturmayı kolaylaştırıyor. Uzmanlara göre, şükran ve sevgi gibi olumlu duygularla beslenen düşünceler, beynimizi yeniden yapılandırarak bizi hedeflerimize daha hızlı yaklaştırıyor.

Doğa bırakıyor, biz de bırakmalıyız

Ağaçların yapraklarını dökmesi gibi, biz de artık bize hizmet etmeyen kimlikleri, inançları ve alışkanlıkları bırakmalıyız. Manifest sadece yeni şeyleri çağırmak değil, aynı zamanda yer açmak anlamına geliyor. Sonbahar, toksik ilişkilerden, sınırlayıcı düşüncelerden ve eski kalıplardan arınmak için en doğru zaman.

Mistik bir dönem

Sonbahar, kültürel ve dini geleneklerde de özel bir yere sahip. Çeşitli kutlamalar, bu dönemin “ruhlar âlemiyle dünya arasındaki perdenin inceldiği” bir zaman olduğuna inanıldığını gösteriyor. Bu da sezgilerin artmasına, rüyaların ve sembollerin daha güçlü hissedilmesine yol açıyor. Bu enerjiyi küçük ritüellerle değerlendirmek mümkün: mum yakmak, sabah sessizlikle başlamak, yürüyüşler yapmak ya da yaşam alanını sadeleştirmek.

Bolluk mevsimi

Sonbahar aynı zamanda hasat dönemi. Bu, manifestin önemli bir parçasını hatırlatıyor: Şükretmek. Hayatımızda hâlihazırda var olan güzelliklere teşekkür etmek, yeni bolluk ve fırsatların kapısını aralıyor.

Başlamak için öneriler

• Nerede olduğunuzu değerlendirin. Ne işe yarıyor, ne geride bırakılmalı, neleri davet etmek istiyorsunuz?

• Hedeflerinizi yazın ya da görselleştirin. Günlük tutmak, kolaj yapmak ya da hayal panosu hazırlamak hayallerinizi daha ulaşılabilir kılar.

• Hayalini kurduğunuz “en iyi versiyonunuzu” canlandırın ve günlük hayatınıza yansıtın.

• Küçük adımlar atın. Kariyer değişikliği için bir görüşme planlamak ya da geçmiş travmaları çalışmak gibi.

• Kendinize güvenin. Yol boyunca karşılaşacağınız engeller, çoğu zaman sizi gerçek isteğinize yaklaştıran yönlendirici işaretler olabilir.

Sonbahar, bırakmak ve yenilenmek için en güçlü dönem. Eğer pratiğinizi güçlendirmek istiyorsanız, bu mevsimi doğru değerlendirin.

Referanslar

Killian Lopez. “Want to Manifest Faster? Here’s Why Fall Is the Best Time to Do It”. Şuradan alındı: https://theeverygirl.com/fall-manifestation/ (03.09.2024).

İlginizi çekebilir: Sonbaharda kendinizi en iyi hissetmenize yardımcı olacak rutinler