Anneliğin pozitif yanlarına odaklanmak bazen zor olabilir, hayat koşturmacası içinde bir de çocukların peşinden koşturmak sizi yorabilir. İşte o anlarda sakinleşmenizi kolaylaştıracak gerçekler:

1- Harika bir egzersiz

Bir ebeveyn mağazasının yaptığı araştırmaya göre, yeni anneler ilk yıl içinde bebek arabasını 750 kilometre itiyor! Sadece yürümek bile iyi bir egzersiz sayılırken, bebek arabasını itmek daha çok kas çalıştırıyor.

2- Daha sağlıklı besleneceksiniz

Özellikle emziren anneler yediklerine daha çok dikkat etmeli ve bu özen sandığınızdan çok daha uzun bir dönem. Bu dönem, sizin de daha sağlıklı olmanızı sağlayacak. Büyümeye başladıkça örnek teşkil etmek için doğru seçimler yapmaya devam edeceksiniz ve hatta mutfağa sokacağınız her ürüne dikkat edeceksiniz.

3- Bağışıklık sisteminiz güçlenir

Pittsburgh Carnegie Mellon Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre çocuksuz yetişkinler çocuk sahibi olanlara göre iki kat daha fazla hasta oluyor ve şaşırtıcı sonuçların çocuk yetiştirirken elde edilen "zihinsel tokluk" gelişimine bağlı olduğu söyleniyor.

4- Beyninizi genç tutuyor

Çocuk sahibi olmak, her şeyi yeniden öğrenmek zorunda kalmak anlamına geliyor. Mama yapmaktan alt değiştirmeye, disiplin metotları, oyalama teknikleri, hatta çocuğunuza öğretmek adına yeniden yürümeyi keşfetmek gibi şeylerle sürekli gelişen ve tazelenen beyniniz, sonrasındaki ödevlerle temel bilgileri de tazeler. Bu şekilde tembellikten kurtulan beyniniz, yaşlılıkta meydana gelebilecek zihin geriliği ve unutkanlıktan da uzaklaşır.

5- Sağlık risklerini azaltır

Hepimiz emzirmenin bebekler için en iyisi olduğunu ve nedenlerini biliyoruz. Peki ya bunun sizin için de en iyisi olduğunun farkında mısınız? Bebeğinizi emzirmek, meme ve yumurtalık kanserleri riskini azalttığı gibi, emziren annelerin yüksek kan basıncı, diyabet, yüksek kolesterol ya da kalp hastalıklarına yakalanma riskini de düşürür.

6- Daha sık güneş görürsünüz

Çocuk sahibi olmak, dizilerin başından, havasız alanlardan uzaklaşıp daha çok dışarı çıkmak demektir. Yürümeyi öğrenirken, spor yaparken, sokak oyunları oynarken çocuklarının yanında bulunarak ebeveynler de açık havanın ve güneşin tadını çıkarır. Temiz hava moral bozukluğu için en iyi tedavilerden biri olduğu gibi vücutta yükselen oksijen konsantrasyonu artırır. Tabii kemik sağlığınız için gerekli olan D vitamini de unutmamak lazım. Yeter ki koruyucu krem sürmeyi unutmayın!

7- Kötü alışkanlıklardan kurtulmanıza yardım eder

Hafta sonları içkiyi fazla kaçırmak, sigara içmek, düzensiz uyumak… Herkesin kötü bir alışkanlığı vardır. Ama ebeveyn olduğunuzda ve birlikte gelen sorumluluklarla bunlardan kurtulmanız çok daha kolay olacaktır. Sigara içenler arasından hamile kalanlar kalmayanlara göre bırakmaya 3 kat daha meyillidir ve genellikle yeniden başlamazlar. Alkol için de aynı şey geçerli.