Cilt sorunları içinde en sık karşılaşılan problemlerden biri olan cilt kuruluğu, özellikle kış aylarında daha da artıyor. Çünkü soğuk hava, cildin nemini azaltan en önemli faktör. Kış aylarında cildin açık alanlarında kızarıklık ve pullanma sık görülebilirken, kuruluk kaşıntıyı da artırıyor.

Cildimizin doğal nemi, deri bütünlüğünü sağlayan en önemli faktör. Cildin doğal nemlendiricileri hylüronik asid, seramidler gibi deri hücrelerinde bulunan maddelerdir. Yaşla birlikte bu maddelerin ciltteki miktarı da azalıyor. Tabii doğal nem faktörü, hücrelerin içinde bulunduğu üretim ihtiyacına göre değişen bir faktör. Kuru iklim ve kış ayları gibi ortam nemi azaldığında doğal nem faktörü üretimi artıyor.

Anadolu Sağlık Merkezi Deri Hastalıkları Uzmanları Dr. Figen Akın ve Dr. Mehmet Coşkun Acay, konuya dair merak edilenleri ve yapılması gerekenleri anlattı.

Soğuk havalar cildimizi her zamankinden daha fazla kurutabiliyor. Ancak alınacak önlemlerle kış mevsiminin olası etkileri en aza indirilebilir” açıklamasında bulunurken, Anadolu Sağlık Merkezi Deri Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Coşkun Acay ise “Kuruluk en sık kol ve bacaklarımızda görülmekle beraber gövdemizin her yerinde oluşabilir. Kış aylarında şiddetin artması sıklıkla kuruluğa eşlik eden başka problemleri de beraberinde getirebileceği unutulmamalıdır.

Tek suçlu soğuk havalar değil

Sorunu ortaya çıkaran ya da artıran başka sebepler de mevcut. Yaş ilerledikçe derinin su tutma kapasitesi azaldığından, kuruluk yakınması da sıklaşabiliyor. Ayrıca; çevresel nem oranının azalması, aşırı güneşte kalma, sık banyo yapma, uzun süreli su teması ve soğuk hava cildimizde nem kaybına neden olarak kuruluk problemini ortaya çıkarabiliyor ya da şiddetini artırabiliyor. Kuruluk en sık kol ve bacaklarımızda görülmekle beraber gövdemizin her yerinde oluşabilir. Kış aylarında şiddetin artması sıklıkla kuruluğa eşlik eden başka problemleri de beraberinde getirebileceği unutulmamalıdır. Örneğin aşırı kuruluk, balık pulu görünümü başka deri hastalıklarını da düşündürür.

Cildi nemlendirmek önemli

Cilt nemlendirmede kullanılan nemlendiriciler iki farklı mekanizma ile çalışır. Bazı nemlendiriciler, deri yüzeyinde bir katman oluşturur ve derinin doğal neminin buharlaşarak yitirilmesini engeller. Bu tür nemlendiriciler arasında vazelin, lanolin gibi yağlar bulunur. Etkili nemlendiriciler olmalarına karşın sürülmeleri zordur. Diğer grup nemlendiriciler ise havadaki nemi ya da derinin alt katmanlarındaki nemi yüzeye çekerek derinin nemlenmesini sağlarlar. Bunlara örnek gliserin ve bitkisel yağlardır. Cilt bakımında pahalı ürünler, iyi ürün demek değildir. Cilt bakımında ürün seçerken PH’ının deri PH’ına yakın olmasına, renksiz ve kokusuz olmasına (parfümsüz), kolay sürülebilmesine, katkı maddesi (paraben, fragnencea gibi) içermemesine dikkat edilmeli. Kuru ciltlerde krem, yağlı ciltlerde su bazlı losyon formülasyonları tercih edilmeli. Alerjik cilde sahip olanlar mutlaka doktor tavsiyesi ile ürün almalı.

Cildinizi soğuk havalardan korumak için ipuçları

Cilt kuruluğuna eşlik eden diğer sorunlar

Kaşıntı: Kuru cildin en önemli özelliğidir.

Deri kalınlaşması: Cilt kaşındıkça kalınlaşır ve renk değişiklikleri olur.

Kızarıklıklar-sulantılar: Derinin kuruması ve kaşınması deride egzamaları da beraberinde getirir.

Mikrobik enfeksiyonlar: Derinin kuruması ve kaşınması derinin koruyuculuk görevini yapamamasına, deri bütünlüğünün bozulmasına neden olur. Bu ortamda bakteriyel ve viral etkenler kolayca hastalık yapabilir.

Cilt kuruluğunu nasıl önleyebiliriz?

Soğuk havalarda temel cilt bakımımızda bazı değişiklikler yapmalı ve cilt kuruluğuna yol açmamak için şunlara dikkat etmeliyiz:

• Sıcak su, cilt kuruluğunu artıran en önemli faktörlere biridir. Sıcak su ile yıkanmayın.

• Yıkanırken kurutmayan sabunlar, yağ içeren şampuanlar kullanın.

• Her banyo sonrası özellikle cildiniz çok kurumadan etkin vücut nemlendiricilerini tercih edin.

• El ve yüzünüz için günlük temizliğinizi ılık su ile yapın.

• Her el yıkamanın ardından mutlaka bariyer özelliğinde nemlendiriciler kullanın.

• Cilt temizliğinde PH’ı deri PH’ına yakın ürünler tercih edin.

• Yaşadığınız ortamlarda nem oranını artıracak önlemler alın.

• Biotin, çinko, folik asit, omega -3 yağ asitlerinden zengin beslenin.

• Güneşe çıkmadan önce güneş koruyucularını uygulayın. Aşırı güneşte kalma durumunda ise uygun nemlendiricileri kullanın.

• Soğuk havalarda dışarı çıkarken eldiven kullanın.

• Giysilerinizde yün veya sentetik ürünler yerine pamuklu olanları tercih edin.
• Bol su için.

Cilt için en önemli vitaminler en çok hangi besinlerde var?

A vitamini: Ispanak, pazı, mercimek, pırasa, brokoli, havuç

C vitamini: Kivi, portakal, greyfurt, karnabahar, brokoli

E vitamini: Ispanak, fındık, badem, yeşil zeytin, kekik, kuru kayısı, brokoli

Cildinizi soğuktan ev yapımı maskelerle koruyun!

Ev yapımı, doğal maskeler ile cildinizi soğuktan koruyabilirsiniz. İşte evde pratikçe uygulayabileceğiniz, koruyucu ve iyileştirici maskeler...

5

Avokado Maskesi Avokado maskesi kış aylarında kuruyan ve tahriş olan ciltler için idealdir. Bu maskeyi yapmak kolaydır. Avokadoyu rendeledikten sonra üzerine sızma zeytinyağı ekleyerek bu hoş kokulu ve yumuşak karışımı yüzünüze uygulayın. Bu besleyici maske cildinizi, vitaminler, mineraller, antioksidanlar tarafından besleyecek ve soğuk, kuru kış aylarının etkileriyle mücadele etmesine ve yumuşamasına yardımcı olacaktır.

Kültürlü Süt Maskesi Bu maske yoğun ciltler için basit ve etkili bir çaredir. Sadece yüzünüze, göz çevresi alanlarından kaçınılarak uygulanır. Yoğurt, ekşi krema ve kefiri karıştırıp 10 dakika dinlendirin. Yüzünüze uyguladıktan sonra 5 dakika bekleyin ve soğuk su ile yüzünüzü yıkayın. Bu maske cildinizi yumuşatır, gençleştirir ve doğal pH dengesini olumsuz etkileyen hava şartlarına karşı korur.

Yumurta Akı Maskesi Bu maske geniş gözenekleri olanlar ve yağlı ciltler için uygundur. Yumurta akını yüzünüze sürdükten sonra yarım saat dinlendirin ve suyla yıkayın. Hemen ardından yumurtanın sarısını çırpın ve yüzünüze uygulayıp kurumasını bekleyin. Bu maske yağlı ciltleri yeniler ve her zamankinden daha sağlıklı görünmesini sağlar. Özellikle kışın, sert rüzgarlar ve soğuk ısırıklarına karşı cildinizi korumak için doğal bir denge sağlayacaktır.

Yulaf Maskesi Yulaf maskesi soğuktan çok çabuk etkilenen, kuruyan, pul pul dökülen ciltler için harika bir çözümdür. Yulaf maskesini hazırlamak için eşit oranlarda yulaf gevreği, yumurta sarısı ve balı karıştırın. Maskeyi yaklaşık 20 dakika boyunca yüzünüzde bekletin ve ılık su ile durulayıp kurulayın. Uygulamadan sonra cildinizin yumuşamış, iyileşmiş ve yenilenmiş olduğunu fark edeceksiniz.

Muz maskesi Karma ciltler için en ideal ev yapımı maske türüdür. Cildiniz kış aylarının zorlu etkilerinden muzdarip olduysa ve yumuşamasını istiyorsanız ezilmiş muz ve tatlı kremayı karıştırın. Karışımı 30 dakika yüzünüzde bekletin. Artık pürüzsüz, yumuşamış, nemlendirilmiş bir cilde sahipsiniz.