Stresi yenmenin yolu lavanta
Suna Dumankaya, stresi yenmek için lavanta koklamanızı öneriyor.
- Kişiselleştirilmiş reklamlar ve içerik, reklam ve içerik ölçümü, izleyici görüşleri ve ürün geliştirme
- Bilgileri bir cihazda depolamak ve/veya onlara cihazdan erişmek
Copyright © 2020 - Tüm hakları saklıdır. Habertürk Gazetecilik A.Ş.
Suna Dumankaya, stresi yenmek için lavanta koklamanızı öneriyor.
Suna Dumankaya okur sorularını cevaplıyor.
İş stresi yüzünden kendimi sürekli halsiz hissediyorum. Sabahları çok yorgun uyanıyorum ve gün içinde ufacık bir olayda bile agresifleşiyorum. Stresi yenip rahatlamak için ne yapabilirim?
Özlem B./Ankara
Cevap
Size öncelikle hayata olumlu bakmanızı tavsiye ediyorum. Kendinizi stresli hissettiğiniz anlarda burnunuzdan derin derin nefes alıp verin. Yanınızda bir lavanta şişesi bulundurun ve bunaldığınız anlarda mendilinize 3 damla lavanta damlatın. Ardından da temiz havaya çıkıp mendilinizi koklayın. Ayrıca her gece yatmadan önce 1 bardak melisa çayı için. Bu yöntemler stresinizi azaltacak, sizi rahatlatacaktır.