Omega 3’ün faydaları nelerdir?
Sağlıklı bir vücut için düzenli olarak omega 3 almak şart. Omega 3’ün faydalarını sıraladık.
- Kişiselleştirilmiş reklamlar ve içerik, reklam ve içerik ölçümü, izleyici görüşleri ve ürün geliştirme
- Bilgileri bir cihazda depolamak ve/veya onlara cihazdan erişmek
Copyright © 2020 - Tüm hakları saklıdır. Habertürk Gazetecilik A.Ş.
Sağlıklı bir vücut için düzenli olarak omega 3 almak şart. Omega 3’ün faydalarını sıraladık.
Omega 3, vücudun üretmediği ve yalnızca besinler aracılığı ile alınabilen yağ asitlerinin adı. Semizotu, ketin tohumu, filizlenmiş turp tohumu, taze fesleğen, kurutulmuş nane ve ceviz omega 3 içeren bitkiler. Balık yağı da omega 3 açısından zengin. Eğer beslenmenize özen gösterir, öğünlerinizde düzenli olarak omega 3 alırsanız bunun için takviyeye ihtiyaç duymazsınız.
Kan sulandırıcı ilaç kullananlar ve gebeler doktorlarına danışarak omega 3 takviyesi kullanmalıdır.