Ramazanda sağlıklı beslenme
Ramazanı kilo almadan ve aç kalmadan tamamlayabilmek için doğru beslenmek gerekiyor.
Giriş: 23 Mayıs 2018 Çarşamba
- Kişiselleştirilmiş reklamlar ve içerik, reklam ve içerik ölçümü, izleyici görüşleri ve ürün geliştirme
- Bilgileri bir cihazda depolamak ve/veya onlara cihazdan erişmek
Copyright © 2020 - Tüm hakları saklıdır. Habertürk Gazetecilik A.Ş.
Ramazanı kilo almadan ve aç kalmadan tamamlayabilmek için doğru beslenmek gerekiyor.
İftarın 1 bardak ılık su, yanında 2 adet zeytin veya 1 adet hurma, ardından ılık çorba içilerek açılması hafif bir başlangıç için idealdir. Mönü bütün besin gruplarını içermelidir. Salata, sebze, yoğurt, ayran-cacık, et, tavuk ya da balık ve tam tahıllı karbonhidratlar iftar için oldukça sağlıklıdır. Tatlı tercihi ise hafif olanlardan yana kullanılmalıdır.