Kalbimize yaptığımız 11 kötülük

Vücudumuzda tüm organların bir işlevi ve vazgeçilmez görevleri var. Ancak kalbin yeri başka. Kalp adeta hayatın aynası. Kalbin sağlığı ya da sağlıksızlığı bu aynanın yansıttığı görüntülerden kaynaklanıyor. Kalbimiz kıymetli ancak çoğu zaman onun kıymetini takdir edemeden yaşayabiliyoruz. Acıbadem Kadıköy Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Sinan Dağdelen, insanın kalbine yapacağı en büyük iyiliklerin başında diyetine dikkat etmenin geldiğini, beslenmeyi düzenleyerek koroner arter hastalıklarından ölüm riskinin yüzde 30-60 oranında azaltılabildiğini belirterek, kalbimize verdiğimiz 11 zararı şöyle sıralıyor:

1. Geç kalkıp geç yemek.

2. Acıkmadan yemek.

3. Yatmadan önce yemek.

4. Kötü beslenmek.

5. Sürekli oturmak, hareketsiz kalmak.

6. Spor yapmamak.

7. Sürekli aşırı strese maruz kalmak.

8. Yağ dokusu artışı ile kilo almak.

9. Aşırı alkol tüketmek.

10. Sigara içmek.

11. Kalbimizi bir şikayet oluncaya kadar hiç aklımıza getirmemek.