Stresten uzak kalmak için bunları yiyin
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özgür Şamilgil, stresten uzak kalmak için bu besinleri öneriyor.
- Kişiselleştirilmiş reklamlar ve içerik, reklam ve içerik ölçümü, izleyici görüşleri ve ürün geliştirme
- Bilgileri bir cihazda depolamak ve/veya onlara cihazdan erişmek
Copyright © 2020 - Tüm hakları saklıdır. Habertürk Gazetecilik A.Ş.
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özgür Şamilgil, stresten uzak kalmak için bu besinleri öneriyor.
Strese karşı vücudunu korumak isteyenlere kaliteli uyku, dengeli beslenme öneren uzmanlar, vücudun strese karşı dirençli hale gelmesi için de siyah çikolata, yağlı balık, badem ve fındık yenmesini öneriyor.
Uzmanlar; bedensel ve ruhsal strese karşı vücudu korumak amacıyla düzenli egzersiz, kaliteli uyku ve dengeli beslenmenin çok önemli olduğuna dikkat çekiyor. Ancak bunların yanında vücudun strese karşı dayanıklılığının artırılmasında bazı besinler de anahtar rol oynuyor.
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özgür Şamilgil, stresten uzak kalmak için yenmesi gereken besinleri sıraladı:
Siyah çikolata, avakado, yoğurt, balık...