Sezaryenden sonra iyileşmek
Doğumdan sonra toparlanmak zaman alır. Sezaryen doğumdan sonra ise biraz daha fazla zamana ihtiyacınız olabilir.
- Kişiselleştirilmiş reklamlar ve içerik, reklam ve içerik ölçümü, izleyici görüşleri ve ürün geliştirme
- Bilgileri bir cihazda depolamak ve/veya onlara cihazdan erişmek
Copyright © 2020 - Tüm hakları saklıdır. Habertürk Gazetecilik A.Ş.
Doğumdan sonra toparlanmak zaman alır. Sezaryen doğumdan sonra ise biraz daha fazla zamana ihtiyacınız olabilir.
Hangi sebeple uygulanmış olursa olsun, sezaryen doğum ciddi bir cerrahi operasyondur ve vücudun iyileşmesi için ameliyat sonrasında biraz zamana ihtiyaç vardır. Lohusa bakımınıza biraz daha özen göstererek fiziksel ve duygusal iyileşme sürecinizi daha kolay atlatmanız mümkün.
Ameliyat süreci ile ilgili her şeyi sorup öğrenme hakkınız var. Doktorunuzdan gerektiği kadar bilgi alın ve ameliyat sonrası iyileşme süreci için doktorunuzla konuşmak için zaman ayırın. Doktorunuz size ameliyatın etkilerinin neler olabileceğini, normal kanamanızın ne şekilde olacağını ve diğer detayları açıklayacaktır. Önerdiği ağrı kesicileri düzenli olarak kullanın ve yara bakımı ile ilgili önerdiklerini uygulayın. Doğum sonrasında herhangi bir sorun yaşadığınızı hissettiğinizde vakit kaybetmeden doktorunuza ulaşmaktan çekinmeyin.
Operasyon sonrası elbette bol bol dinlenmeniz gerekir ancak bütün zamanınızı yatarak geçirmemelisiniz. Özellikle sezaryenden sonraki ilk iki günde ameliyata bağlı olarak gaz sorunu yaşama ihtimaliniz yüksektir ve hareket etmek, gaz çıkarmanıza da yardımcı olacaktır. Karın kaslarınızı fazla zorlamamaya dikkat ettiğiniz sürece kısa yürüyüşler yapmanızda ve vücudunuzu esnetmenizde hiçbir sakınca yoktur. Ayrıca doğumdan sonra fiziksel olarak daha aktif olmanız duygusal olarak da daha iyi ve güçlü hissetmenize yardımcı olacaktır.
Her lohusa, doğum sonrasında bir düzen oturtmakta zorlanabilir. En iyi seçenek evde bir yardımcınızın olmasıdır. Ancak böyle bir imkânınız yoksa bile günlük yemek, duş, egzersiz ve sosyalleşme gibi ihtiyaçlarınızı planlayarak bir düzene sokmanız iyileşme sürecinde işinizi çok kolaylaştıracaktır.
Vücudunuzun toparlanmasını hızlandırmak, emzirmeyi desteklemek, hatta psikolojik sağlığınızı korumak için doğum sonrasında beslenmenize dikkat etmeniz çok önemli. Et tüketiyorsanız, et ve kemik suyu iyileşme sürecinde çok yardımcıdır. Bunun dışında protein bakımından zengin gıdalar, her gün bir miktar kuruyemiş, bakliyat, sebze ve meyve tüketmek de vücudunuzun toparlanması için gereklidir. Her gün en az iki litre su içmeyi asla ihmal etmeyin!