Şarkı söylemenin faydaları nelerdir?

Şarkı söylemeyi seven herkes, bu eylemin kendisini ne kadar iyi hissettirdiğini söyleyebilir. Şarkı söylemenin stresi azalttığı, ruh halinizi düzelttiği ve gününüze keyif kattığı bir sır değildir. Ama birçok farklı fiziksel, duygusal, sosyal ve psikolojik yararlarının farkında olmayabilirsiniz.

1- Endorfin ve oksitosin salgılanmasına yarıyor

Endorfin, coşku ve haz duygularını arttıran hormondur. Aynı zamanda ‘sarılma hormonu’ olarak bilinen oksitosin ise stres ve kaygıyı azaltır. Bu hormonların her ikisi de genel olarak daha iyi hissetmenize sebep olur ve hissedeceğiniz herhangi bir ağrıyı azaltabilir.

2- Beyin fonksiyonlarını arttırır

Çeşitli çalışmalar, şarkıcı ve müzisyenlerin daha yüksek IQ seviyelerine sahip olduğunu gösterir. Şarkı söylemek, genel olarak beyin fonksiyonlarını geliştirir ve biraz daha net düşünmenize yardımcı olabilir.

3- Daha uzun bir yaşam

Yale ve Harvard Üniversiteleri’nin ortak araştırmasına göre, koro şarkıcılığı sağlıklı zihin ve kalbe sebep oluyor ve bu da yaşam kalitesini arttırıyor ve ömrü uzatıyor.

4- Kan basıncını düşürür

Pek çok araştırma, şarkı söylemenin sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisinin kan basıncını düşürdüğünü gösterir.

5- Yüz kaslarını, diyaframı ve interkostal kasları geliştirir

Diyafram kullanarak şakı söyleme tekniği, karın ve sırt kaslarını güçlendirir. Şarkı söyleyerek aynı zamanda, daha canlı ve enerjik görünmenizi sağlayacak eşsiz bir yüz kas gelişimine de sahip olursunuz. Göğüs duvarı ve kaburga arasında çalışan kaslar olan interkostal kasları da aynı şekilde güçlendirebilirsiniz.

6- Empati kurmanızı ve farklı kültürleri anlamanızı sağlar

Şarkı söylemek, kültürel farklılıklara rağmen tüm insanlıkla bağ kurabileceğinizi hissetmenize sebep olur. Farklı kültürlerden şarkılar söylemek, her çeşit insanla empati kurabilmenizi sağlar.

7- Akciğerleri geliştirir ve daha iyi bir duruş sağlar

Şarkı söylerken, daha iyi bir ses elde etmek için doğal olarak daha dik durursunuz. Aynı zamanda akciğer kapasitenizi geliştirir ve daha kolay nefes almanızı sağlar.

8- İnsanları bir araya getirir ve topluluk duygusu yaratır

Bir koro ya da bir grup insanla şarkı söylemek eğlendirici ve bağ kurmayı sağlayan bir aktivitedir. İnsanlarla ortak bir deneyim yaşamanızı sağlar. Koroda şarkı söylemenin, yetişkinlerde depresyonu önlediğine dair farklı araştırmalar bulunmaktadır.

9- Parkinson hastalarına yardımcı olur

Parkinson hastalığından muzdarip insanların şarkı söyleyerek daha iyi hissettiklerine dair çalışmalar vardır. Hastalarda vokal, yutma ve hatta denge kontrolünü artırabilir.

10- Hafızayı güçlendirir

Her favori şarkınızın sözlerinin tümünü hatırlayamasanız da şarkı söylemek hafızanızı genelde yapmadığınız şekilde kullanmanıza sebep olur. Bu da beyin fonksiyonlarınızı, yaş almanıza rağmen korumanız için faydalıdır.

11- Bağışıklık sistemini güçlendirir

Şarkı söylemek kan basıncını düşürdüğü için daha düşük kortizol seviyelerine neden olur, stres ve kaygıyı önler. Bu da bağışıklık sisteminiz üzerinde olumlu sonuçlar doğurur.

2000'lerin en iyi 100 şarkısı

Rolling Stone dergisinin yaptığı ankete göre 2000'li yılların en iyi şarkıları

100

100. Damian Marley, 'Welcome to Jamrock'

99. Gorillaz, 'Feel Good Inc.'

98. Amy Winehouse, 'Back to Black'

97. 4. Fleet Foxes, 'White Winter Hymnal'

96. Lady Gaga, 'Poker Face'

95. Mary J. Blige, 'Family Affair'

94. 7. Radiohead, 'Pyramid Song'

93. Snoop Dogg, 'Drop It Like It's Hot'

92. Brad Paisley, 'Alcohol'

91. Bruce Springsteen, 'My City of Ruins'

90. Midlake, 'Roscoe'

89. Bright Eyes, 'Lua'

88. Jay-Z, 'Izzo (H.O.V.A.)'

87. The Knife, 'Heartbeats'

86. Aaliyah, 'Try Again'

85. Aaliyah, 'Try Again'

84. The Clipse, 'Grindin''

83. The Gossip, 'Standing in the Way of Control'

82. Jay-Z, 'Dirt Off Your Shoulder'

81. P!nk, 'Get The Party Started'

80. Phoenix, '1901'

79. Robert Plant and Alison Krauss, 'Gone Gone Gone'

78. LCD Soundsystem, 'Daft Punk is Playing at My House

77. Dixie Chicks, 'Not Ready to Make Nice'

76. Madonna, 'Hung Up'

75. Arcade Fire, 'Rebellion (Lies)'

74. TV On the Radio, 'Wolf Like Me'

73. Queens of the Stone Age, 'No One Knows'

72. Kings of Leon, 'Use Somebody'

71. Justice, 'D.A.N.C.E.'

70. Arctic Monkeys, 'I Bet You Look Good On The Dance Floor'

69. Santigold, 'L.E.S. Artistes'

68. Coldplay, 'Viva La Vida'

67. Wilco, 'Jesus, Etc.'

66. Madonna, 'Music'

65. Green Day, 'Boulevard of Broken Dreams'

64. U2, 'Vertigo'

63. Lil Wayne, 'A Milli'

62. Alicia Keys, 'Fallin''

61. Jet, 'Are You Gonna Be My Girl'

60. Beyoncé, 'Irreplaceable'

59. The Strokes, 'Hard to Explain'

58. The White Stripes, 'Fell In Love With a Girl'

57. The Shins, 'New Slang'

56. Radiohead, 'Idioteque'

55. OutKast, 'Ms. Jackson'

54. Coldplay, 'The Scientist'

53. The Rapture, 'House of Jealous Lovers'

52. Christina Aguilera, 'Beautiful'

51. D'Angelo, 'Untitled (How Does It Feel)'

50. Beyoncé, 'Single Ladies'

49. The Walkmen, 'The Rat'

48. The Killers, 'Mr. Brightside'

47. Green Day, 'American Idiot'

46. MGMT, 'Kids'

45. Kylie Minogue, 'Can't Get You Out of My Head'

44. Britney Spears, 'Toxic'

43. The Roots, 'The Seed (2.0)'

42. Arcade Fire, 'Wake Up'

41. LCD Soundsystem, 'All My Friends'

40. Kelis, 'Milkshake'

39. Modest Mouse, 'Float On'

38. Gorillaz, 'Clint Eastwood'

37. LCD Soundsystem, 'Losing My Edge'

36. U2, 'Moment of Surrender'

35. Bruce Springsteen, 'The Rising'

34. Coldplay, 'Yellow'

33. Daft Punk, 'One More Time'

32. Franz Ferdinand, 'Take Me Out'

31. The Flaming Lips, 'Do You Realize'

30. R. Kelly, 'Ignition (Remix)'

29. Kanye West, 'Gold Digger'

28. Randy Newman, 'A Few Words in Defense of Our Country'

27. The Postal Service, 'Such Great Heights'

26. Coldplay, 'Clocks'

25. Missy Elliott, 'Work It'

24. Radiohead, 'Everything in Its Right Place'

23. Rihanna, 'Umbrella'

22. Amerie, '1 Thing'

21. OutKast, 'B.O.B.'

20. Justin Timberlake, 'Cry Me a River'

19. Kanye West, 'Jesus Walks'

18. Kelly Clarkson, 'Since U Been Gone'

17. Bob Dylan, 'Mississippi'

16. The Strokes, 'Last Nite'

15. Johnny Cash, 'Hurt'

14. Missy Elliott, 'Get Ur Freak On'

13. 50 Cent, 'In Da Club'

12. Eminem, 'Lose Yourself'

11. MGMT, 'Time to Pretend'

10. Eminem, 'Stan'

9. U2, 'Beautiful Day'

8. Amy Winehouse, 'Rehab'

7. Yeah Yeah Yeahs, 'Maps'

6. The White Stripes, 'Seven Nation Army'

5. M.I.A., 'Paper Planes'

4. OutKast, 'Hey Ya!'

3. Beyoncé, 'Crazy in Love'

2. Jay-Z, '99 Problems'

1. Gnarls Barkley, 'Crazy'

Şarkı söylemenin faydaları nelerdir?

Şarkı söylemenin inanılmaz faydalarını duyunca çok şaşıracaksınız.

2000'lerin en iyi 100 şarkısı

YORUMLAR