Diyet atıştırmalıklar
Berke Oces'in sunumuyla diyet ara öğün atıştırmalık tarifleri...
- Kişiselleştirilmiş reklamlar ve içerik, reklam ve içerik ölçümü, izleyici görüşleri ve ürün geliştirme
- Bilgileri bir cihazda depolamak ve/veya onlara cihazdan erişmek
Copyright © 2020 - Tüm hakları saklıdır. Habertürk Gazetecilik A.Ş.
Berke Oces'in sunumuyla diyet ara öğün atıştırmalık tarifleri...
Sağlıklı beslenirken tatlı tüketmiyorsunuz ama tatlılar aklınızdan çıkmıyorsa hiç canınızı sıkmayın. Yulaflı puding yapıyoruz. diyet mi? Diyet. Hafif mi? Hafif. Spor eğitmeni Berke Oces'in sunumuyla yulaflı puding...
Malzemeler: Kabak, bulgur, fasulye, keçi peyniri, sirke, zeytinyağı, sarımsak.
Yapılışı: Bulguru ıslatıp, zeytinyağında yumuşayıncaya kadar çevirdiğiniz kabağa haşlanmış fasulyeyi ekleyin. Sirkeyi bulgura ekleyin. Ve ardından kabaklı, fasulyeli karışıma keçi peynirini de ekleyin. Sarımsağı rendeleyip karışıma dahil edin ve hepsini karıştırın. Dilerseniz kuru domatesle servis edebilirsiniz.
Şekersiz, diyet bir ara öğün atıştırmalığı arıyorsanız bu tarif tam size göre.
Çikolataya bayılıyoruz ve bu tarifi tüm çikolata sevenlere adıyoruz! Hem diyette olup hem de çikolata yemek isteyenler için harika bir tarif. Muz, kakao, diyet biskivi ve tarçınla yapabileceğiniz bir atıştırmalık!
Bağışıklık sistemini güçlendirici, kemik sağlığı için faydalı ve sindirim sistemini destekleyici kefir içmeyi hayat rutininize eklemelisiniz! Kefiri sade içmekten hoşlanmıyorsanız bir de bu tariflerle deneyin. İnanın pişman olmayacaksınız...
Malzemeler: 2 kabak, 1 havuç, taze soğan, maydanoz, dereotu, 2 yumurta, kabartma tozu, alabildiğine un.
Hazırlanışı: Tüm malzemeleri rendeleyin. Yumurta, kabartma tozu ve unu da ekleyip 180 derecelik fırında 25 dakika pişirin.
Malzemeler: Süzme yoğurt, süt, muz, diyet bisküvi, fındık.
Hazırlanışı: Muzları ezip yoğurtla karıştırın. Sütü ekleyip katı kıvamı daha kremamsı bir kıvama gelene kadar bir iki dakika karıştırın. Kupa parçalanmış diyet bisküvileri yerleştirin. Üstüne hazırladığınız yoğurtlu karışımı ilave edip üzerini fındıkla süsleyin.
Ara öğün atıştırması için pratik, az kalorili ve doyurucu bir tarif...
Ara öğün atıştırması için ideal kaloride, yapımı kolay bir tarif...