İçine kapanık, özgüvensiz biriyim

Yeşim Hanım merhaba; çok içine kapanık, özgüvensiz biriyim. Girişken biri değilim bu yüzden arkadaş ilişkilerimde de çok iyi değilim. Birileriyle sohbet ederken çok geriliyorum nasıl bu durumdan kurtulabilirim? Ailem oldukça baskıcı bu yüzden öyle olduğunu düşünüyorum. Küçüklükten beri öyleyim nasıl kendimi geliştirip daha özgüvenli biri olabilirim bilmiyorum. Herkese bakıyorum çok rahatlar ama ben gün içinde çok endişeli ve gerginim. Yalnız kalmayı seviyorum ama işte bu da sürekli olunca pek fayda sağlamıyor. Bu durumumdan dolayı ne çok arkadaş ilişkim var ne de normal ilişkimde o kadar iyiyim…

Yeşim Tijen’in cevabı:

Merhaba sevgili okurlar; özgüveniniz yoksa siz de yoksunuz demektir. Yani bulunduğunuz ortamlarda yaşamın içinde yok sayılırsınız, fasulyeden bir kişi olursunuz… Yaşamdaki varlığınızı özgüveniniz şekillendirdiğinden ivedilikle kazanılması gereken bir duygudur. Önce şunu söylemeliyim: Siz kendiniz için ne düşünüyorsanız o sunuz. O nedenle insan kendiyle ilgili kötümser düşünceler içinde olmamalı. İnsanoğlu yaşadıkça güzelleşir siz de kendinizi ruhen aklen güzelleştirmelisiniz. Mailinizde başkalarıyla konuşurken gerildiğinizi, giirişken olmadığınızı, içine kapanık, endişeli biri olduğunuzu yazmışsınız. Yani siz güvensiz, mutsuz birisiniz. Kendiniz de mutsuz hissediyorsunuz. Bunu size nasıl yaptılar yavrum? Bu kadar içine kapanık, konuşmaya korkmak, gerilmek, ailenizin baskıcı olması tabii büyük etken… Sizin sizden çıkmanıza izin vermemiş olmalılar. Siz de kendinizi içinize tıkmış olmalısınız. Şimdi o içinize tıktığınız kızı dışarıya çıkaracaksınız yavrum…

Allahtan özgüven sonradan da kazanılabiliyor yoksa insanların hali ne olurdu? Konuşmayan, kendini göstermeye çekinen, gerilen, endişe duyan biri etrafına ne verebilir? Karşınızdaki kişiler ister arkadaşınız, yakınlarınız, aileniz veya sevgiliniz olsun sizden tat alabilirler mi yavrum? En güzeli ailenin bu duyguyu çocuğuna verebilmesi; sevgiyle, övgüyle besleyerek çocuğunu büyütmesi ama bazen bu olamıyor. İş kişinin kendisine düşüyor. Sizin yapacağınız ilk hamle bilinç altınızı temizlemek olmalı… Kendinizle ilgili çok fazla olumsuz duygu ve düşünceniz var. O olumsuz düşüncelerin yerine güzel düşüncelerle kendi ruhunuzu beslemelisiniz. “Sen yaparsın, sen başarısrsın, sen güzelsin, sen akıllısın.” Evet, akıllı olmalısınız; mantığınızı elden bırakmamalısınız. Duygularla hareket ederseniz bir yere varamazsınız. Bence insanın en değerli organı akıl; onunla hayatı güzelleşiyor, doğru kararlar verebiliyor, doğru yolda yürüyebiliyor, sorgulayabiliyor vs vs. Özgüven kazanma konusunda da aklınızla hareket edeceksiniz. Özgüven için çok güzel, çok başarılı, çok zengin vs vs. olmak gerekmiyor. Kendinizi sevmeniz, kendinize vicdanlı davranmanız, kendinizi iyi anlamanız, ona göre adımlar atmanız yeterli olacaktır. Bütün bunların yanı sıra olumlu yanlarınızı keşfederek kendinizde bunları parlatacaksınız. Kendinizi geliştireceksiniz, okuyacak, öğrenemeye açık olacaksınız. Güncel haberleri izleyecek, dünyada olandan bitenden haberdar olacaksınız. Diğer husus becerileriniz ilgi alanlarınızı keşfederek bu konularda kendinizi ortaya çıkarabilirsiniz.

Herhangi biriyle konuşurken korkularınızı yeneceksiniz, pozitif düşünceleri ruhunuzda, zihninizde çoğaltacaksınız. Herhangi bir konuyla ilgili başarısız olmaktan korkmayacaksınız. Düşüncelerinizi ifade etmekten çekinmeyeceksiniz. Kendinizi böyle böyle keşfedeceksiniz… Kendinizi içinizde tutarak kendinizi tanıyamaz, ne istediğinizi bilmez, anlayamazsınız. Kendi üzerinizde iyilik, güzellikle çalışacaksınız. Dış görünümünüze olabildiğince özen göstereceksiniz; temiz, bakımlı biri olmak kişinin kendini iyi hissetmesini sağlar. Kendinizdeki zayıf tarafları kendinize gösterip gösterip üzülmek yerine bunların farkında olup güzel taraflarınızla mutlu olmayı bileceksiniz. Hayatınızda hedefleriniz, hayalleriniz olmalı; bunlar için çaba göstermelisiniz. Kendi kendinize koyduğunuz “yapamam”, “edemem” sınırlarınızı zorlamalısınız. Merak duygusu önemli… Meraklı olan öğrenmeye gelişmeye açık olur. Kısacası kişinin hayatta varlığını gösterebilmesi kişinin kendine emek harcamasından geçiyor yavrum. Kendinize emek verdiniz mi siz de sizi çok sevecek ve güven duyacaksınızdır.

Sevgiler sevgili okurlarıma…

Çözemediğiniz sorunlarınızı yazın, Yeşim Tijen size önerilerde bulunsun.

İşte sorularınızı gönderebileceğiniz adres: yesimilehayatbilgisi@gmail.com