OM nedir?

Yoga ve meditasyon denildiğinde ilk akla gelen şeylerden biridir “OM”

Anlamı, her şeyi bilmek, her yerde bulunmak ve mutluluktur. Pek çok kadim metinde adı geçen evrensel bir kelimedir ve evrensel titreşimin sembolüdür. Evrenin yaradılışı sırasında meydana gelen büyük patlama esnasında ilk olarak “AUM” sesinin çıktığı söylenir.

Bu sesi her tekrarlayışımızda, titreşiminin gücünü sistemimize de aktardığımız için kendimizi evrensel yaşam enerjisiyle aynı dalga boyutuna getirmiş ve uyulmamış oluruz.

OM nasıl uygulanır?

-Rahat bir şekilde ama dik olarak oturun ve vücudunuzu gevşetin.

-Dikkatinizi nefesinize vererek birkaç dakika merkezinize odaklanın.

-İçsel gözünüzle iki kaşınızın ortasındaki noktaya yani üçüncü göz çakranıza odaklanın.

-Derin bir nefes alarak hızlı ya da yavaş bir şekilde “AUM” ses titreşimini tekrarlamaya başlayın.

Burada amaç kelimeyi yüksek sesle ya da belli bir uzunlukta tekrarlamak değildir. Aynen nefes alıp verirken olduğu gibi rahatça söylemeniz ve sese odaklanmanız yeterli.

İlk etapta, kelimenin yarattığı titreşimi hissetmeye çabalamayın, bu konsantrasyonunuzu olumsuz yönde etkileyebilir. Olabildiğince rahat ve doğal bir biçimde arka arkaya bu sesi tekrarlamaya devam ettiğinizde zaten doğal olarak titreşim yayılacaktır. Bedeninizin ve zihninizin bu sesle uyum içinde yankılandığını hissedeceksiniz.

Kelimeyi bir süre sesli olarak tekrarlayın ve sonra sessizce yani zihinsel olarak tekrarlayarak devam edin. Zamanla, titreşimi içsel olarak duymaya başladığınızı fark edeceksiniz.

Bu çalışmayı saatlerce yapanlar da vardır ama ideal olarak en az 15 dakika boyunca uygulanması önerilir.

OM'UN YARARLARI:

Bu sesin titreşimi bilinçaltını arındırıp içsel kozmik gücü aktive eder ve bu yolla kişiyi korkulardan arındırır. Duygu ve zihin kontrolünü geliştirir.

Farkındalığı arttırır ve gerçekleştirme enerjisini geliştirir.

Üçüncü göz çakrasındaki blokajların temizlenmesinde son derece etkilidir.

Sinir sistemini sakinleştirir ve zihinsel dengeyi sağlar.

Huzurlu ve güzel bir hafta diliyorum.

Sevgiyle kalın.

-