Korkulardan arınmak için meditasyon

Korkunun “dizlerin bağını çözen” gücünü hepimiz biliriz. Öyle büyük bir güçtür ki, onunla başa çıkmayı bilmeyeni bir hamlede alt edebilir. Dönem dönem boy gösteren bir canavar gibidir adeta, geçmişten biriktirdiğimiz olumsuz tecrübeler de devreye girince, gücümüzden çalan her deneyimin anısı bu canavarı daha da besler ve büyütür.

Başımıza gelebilecek tüm terslikleri bir bir gözümüzde canlandırıp, yazdığımız senaryoya sanki olmuş gibi inanırız. Başarısız olma korkusu, “aç ve açıkta kalma” korkusu, büyük bir karar öncesinde yanlış karar verme korkusu, ölüm korkusu, topluluk önünde konuşma korkusu derken liste uzar gider böyle.

Yaptığım enerji arınma çalışmalarında kişilerde sıklıkla rastladığım korkuların başında yeniliklere ve değişime karşı duyulan korku geliyor. Ayrıca aldatılma korkusu, finansal olarak yetersiz kalma korkusu ve gelecek korkusu çok yaygın. Korku, endişe ve kuruntunun taşıdığı düşük titreşimleri enerji alanımızda kök çakramızda barındırıyoruz. Kök çakrası (root chakra) kuyruk sokumunun sonundaki omur bölgesinde yer alıyor ve bu çakraya verilen renk kırmızı..

Kırmızının yarattığı titreşimden yararlanarak yapılan meditasyon ve imgeleme çalışmaları bu bölgedeki blokajları çözmede büyük yarar sağlıyor. Ayrıca doğada yapılan meditasyonlar da bu çakra üstünde çok etkili.

Bu amaca yönelik olarak bir renk meditasyonu paylaşmak istiyorum sizinle. “ÇAKRA- Arındırma ve Çalıştırma Yöntemleri” adlı kitaptan alıntı:

-Yerde düz bir şekilde sırtüstü uzanın veya bağdaş kurarak dik bir şekilde oturun.

-Gözlerinizi kapatın ve tüm bedeninizi gevşetin. Nefesinizi hissedin.

- Bir kapının önünde durduğunuzu hayal edin.

-Kapıyı açıyorsunuz ve tavanı yuvarlak bir odanın girişinde olduğunuzu görüyorsunuz. Odanın içine girince aslında dev bir kubbenin içine girdiğinizi fark ediyorsunuz.

- Parlak kırmızı renkli bir oda! Kırmızı renk,odanın tabanından başlayarak yükseliyor.

-Yavaşça odanın içersine doğru yürümeye başlayın. Tüm etrafınızı kırmızı renk sarıyor.

-Sessizce bu kubbenin altında durun ve omurganın alt bölgesinde bulunan kök çakrayı hissetmeyi deneyin.

-Kırmızı rengin vücudunuzdaki her hücreye enerji verdiğini hissedin.

-Yavaş yavaş ilerleyerek bu kubbenin içinden çıkın. Biraz ilerde kırmızı güller duruyor. Kırmızı güllerin kokusunu içinize çekin.

-Kırmızı rengin titreşimlerinin tüm bedeninize yayılmasına ve tüm bedeninizin enerji ile dolmasına izin verin.

-Hazır olduğunuzda nefes alış verişlerinizi hızlandırın ve bedeninizi fark edin, yavaş yavaş el ve ayak parmaklarınızı oynatmaya başlayın. Yavaşça gözlerinizi açın.

Huzurlu, mutlu, neşe dolu bir hafta diliyorum.

Sevgiyle kalın.