Evde duygusal şiddet

Ortada vurma, kırma, darp olmaması, şiddet olmadığı anlamına gelmiyor. Araştırmalara göre çiftler birbirine eşit düzeyde duygusal şiddet uyguluyor. Duygusal şiddetin varlığından bahsetmek için ses yükselmesi, tartışma olması da gerekmiyor. Sözlü saldırı, tehdit, taciz, sürekli eleştiri, utandırma gayet zarif bir dil ve tavırla da uygulanabiliyor.

Duygusal şiddetin temelinde iyileştirilmemiş çocukluk yaraları ve güvensizlik duygusu yatıyor. Uyum sağlamayı ve pozitif ilişki kurmayı bilmeyen “saldırgan” çoğunlukla karşıdakini bastırmak ve kontrol etmek için bu yola başvuruyor.

Duygusal şiddete maruz kalan “kurban”, çoğunlukla durumu şiddet olarak algılamıyor ve duruma uyum sağlayarak yaşadığı stresi azaltacağı mekanizmalar geliştiriyor.

Duygusal şiddete maruz kalıp kalmadığını kişinin anlaması önem arz ediyor. Çünkü şiddetin bu türü, uzun vadede ciddi duygusal travmalara sebep oluyor.

Peki kişi, beraber olduğu kişinin ona psikolojik şiddet uygulayıp uygulamadığını nasıl anlayabilir? Bunun birtakım işaretleri var:

1- Başkalarının önünde sizi incitici, utandırıcı, aşağılayıcı sözler sarf ediyor. “Saçmalıyorsun!”

2- Görüşlerinizi, düşüncelerinizi, ihtiyaçlarınızı görmezden geliyor.

3- Sizi değersiz, yeteneksiz, beceriksiz gördüğünü ifade eden şakalar yapıyor. “Bırak ya, sen ne anlarsın?”

4- Çocuğu kontrol eder gibi kontrol ediyor. “... varınca beni ara.” “Neden bana söylemeden yaptın?”

5- Davranışlarınızı, sözlerinizi düzeltiyor.

6- Karar almak, hatta kapıdan dışarı çıkmak için onun onayını almanız gerektiğini düşünüyorsunuz.

7- Ne kadar paranız olduğunu ve harcamalarınızı bilmek istiyor. “Hesabında kaç para kaldı? Hepsini harcama!”

8- Geleceğe dair hedeflerinizi küçümsüyor. “Uçma!”

9- Haklı olanın hep kendisi, haksız olanın ise siz olduğunu düşündürüyor.

10- Ondan çekinmenize sebep olan bir vücut dili kullanıyor.

11- Sık sık hatalarınızı hatırlatıyor. “Geçen sefer de ... yapmıştın.”

12- Aslında gerçek olmayan şeyler için sizi suçluyor.

13- Kendine asla gülmüyor, birinin ona güldüğü bir şaka yapmasına katlanamıyor.

14- Hatalarının sorumlusu olarak başkalarını görüyor. “Hep ... yüzünden.”

15- Asla özür dilemiyor.

16- Hep kendi problemleri, karşılaştığı zorluklar ve rahatsızlıklarından bahsediyor.

17- Size küçültücü isimlerle hitap ediyor.

18- Asla şefkat göstermiyor, duygusal açıdan size uzak.

19- Hep dikkat çeken kendisi olsun istiyor.

20- Sizi tehdit ediyor: “Bir daha böyle yaparsan...”

21- Seksi sizi kontrol etmek için kullanıyor.

22- Özel kalmasını isteyeceğiniz bilgilerinizi başkalarıyla paylaşıyor.

Peki duygusal şiddete uğradığını anlayan kişi ne yapmalı?

Bunu fark etmek ve kabul etmek, kişiye yeterince korkutan ve acı veren bir aşama.

Peşinden hangi aşamalar geliyor?

O da sıradaki yazının konusu.