Lohusa bakımı: Perinenin iyileşmesi

Doğum eylemi bittikten sonra kadının vücudunun eski haline dönmesi için gerekli olan süre yaklaşık olarak 6 haftadır. Bu süreye lohusalık denir. Lohusalık döneminde annenin vücudunda meydana gelen bu değişiklikler sırasında ayrıca düzene girmeye çalışan hormonal düzen ve yeni anne olmanın verdiği duygusallık sebebi anne de farklı hüzünlü, kaygılı, endişeli haller görünebilir. Bu çok normal bir süreçtir aslında. Ve lohusanın halini gerçekten lohusalık sürecini geçirmiş biri anlar. Kolay bir süreç değildir ama illa zor geçecek, efendim yok sendroma gireceğim, sebepsiz ağlamalarım olacak diye odaklanmamak gereklidir. Bol bol bebeğinizi emzirin, kucağınıza alın, koklayın; hüzünden eser kalmayacaktır.

Lohusalık döneminde kadının vücudunda rahimde, vajinada, perinede, karın duvarında ve memelerde çeşitli değişiklikler olur. Bu yazımda sizlere perinedeki değişikliklerden ve perine bakımından bahsedeceğim.

Perine vajina girişi ile makat arasında kalan bölgedir. Normal doğum sırasında gerilmiş, yırtılmış veya kesilmiş olabilir. Türkiye’ de ilk doğumlarda birçok doktor maalesef bu bölgeye bir kesi atar ve bu kesiye epizyotomi denir. Doğum sonrası perine bakımı bu bölgenin daha kolay iyileşmesi ve enfeksiyon kapmaması için yapılması gerekenlerin tümünü kapsar. Bakım yaklaşık 1-3 hafta sürer.

Normal doğum sonrasında genelde perinede en sık karşılaşılan problemler;

• Bebeğin başının sıkıştırması nedeni ile perine ve vajina etrafında ödem olur, bu ödem şişliğe ve ağrıya sebep olur, bu da perine bölgesinde ağrı yapar.
• Epizyotomi dikişleri ağrıya sebep olabilir.
• Veya doğal meydana gelen yırtıkların dikilmesi sebebi ile de hafif ağrılar olabilir.
• Ayrıca ıkınmalara bağlı olarak makat etrafında hemoroitler oluşabilir. Bu hemorotiler otururken ağrıya neden olabilir hatta bazen kanayabilirler.

İşte perinedeki bu tür problemlerin iyileşmesi için bir takım doğal yöntemler bulunmaktadır.

• Olası ağrıları ve şişiği azaltmak için perine bölgesine buz kompresi uygulayabilirsiniz. Kırılmış buz parçalarını havlu içine koyup perine bölgenize koyabilirsiniz. Veya temiz bir pedi temiz su ile ıslatıp, buzluğa koyup sonra perine bölgesine tutabilirsiniz. Ayrıca size tarifini vereceğim perine çayını pede koyup, pedi buzdolabına koyarsanız gene soğuk kompres etkisini gösterecektir. Ya da sprey şişelere koyduğunuz perine çayını, her tuvaletten sonra perine bölgesine sürebilirsiniz. Hatta pedleri kullanmadan önce üzerine perine çayı sıkabilirsiniz.
• Kegel egzersizi perin bölgesindeki dolaşımı hızlandırır, iyileşmeyi destekler ve şişmeleri azaltır.

Aynı zamanda da pelvis zemininizdeki gücü ve kas kıvamını da eski haline getirir.

• Perine bölgenizdeki ağrıları azaltmak için ılık su da iyi gelebilir. 10-20 dakika süreyle ılık su dolu temiz bir küvete oturabilir kendinize keyifli bir oturma banyosu hazırlayabilirsiniz. Hatta bu ılık suya bir litre kadar perine çayı dökün oturma banyosunuz daha da iyileştirici olur. Özel satılan oturma banyoları da bulunmaktadır, içine su koyup üzerine oturabilirsiniz. (internetten satışı mümkün, araştırabilirsiniz.) Veya sıcak suya tutulmuş, ıslanmış bir havluyu da perine bölgesine tutabilirsiniz. Özel jöleli sıcak ve soğuk torbaları da işinizi görecektir.
• Doğumdan sonraki ilk bir iki hafta elinizden geldiğince sık ve uzun sürelerle yatmaya özen gösterin, oturmak ve ayakta durmak yani yerçekimi şişmeyi arttırabilir.
• Ayrıca bir Homeopat ile görüşüp, homeopati ilacı da kullanabilirsiniz.
• Hem hemoroit için hem de dikişleriniz sebebi ile beslenmenize dikkat etmelisiniz. (Herhangi bir kabızlık yaşamanız dikişlerinize iyi gelmeyecektir.) Taze meyve, sebze, tam tahıllı gıdalar yiyip, bolca su içmelisiniz.

Tüm bu iyileştirici metotlar için lütfen doktorunuzdan onay alınız.

Perine çayı için;

1 avuç kuru lavanta çiçeği

kuru aynısefa (calendula officianalis) çiçeği

kuru biberiye yaprağı

kuru adaçayı

4 litre su kaynatın. Su kaynadıktan sonra bitkileri suyun içine atın. Karıştırıp, tencerenin kapağını kapatın. Soğuyana kadar bekleyin. Sizip şişelere aktarabilirsiniz. Buzdolabında saklayın, iki hafta içinde mutlaka tüketin. (Sakın içmeyin!)

Eğer kanamanızın miktarı fazlalaşıyorsa (2 saatte 1 pedden fazla kirletiyorsanız), kanamanız kırmızı renk alıyor ise, kötü bir koku belirir ise, ateşiniz yükselir ise, karında ağrı ortaya çıkar ise hemen doktorunuzu arayın.

Bol şifalı günler dilerim.