Dolu dolu 2017 ve 2018’de eliminasyon diyeti
2017’nin son günlerinde yeni yıl hedeflerimi yazmasam olmazdı çünkü çok hedefim var. Bunları da burada açık açık anlatayım ki uygulamam kesin olsun. Yapmayı planladıklarınızı yazmak veya etrafınıza anlatmak gerçekleştirmenin ilk adımlarından biri, biliyor musunuz? En azından, benim için hep öyle oldu.
Geçen sene yılbaşı ağacımızı kurarken eşime "bak bu sene çok güzel olacak, seneye bu zaman ağacımızı kurarken her şey çok değişmiş olacak" demiştim ve aynen de öyle oldu. 2017 benim için büyük bir dönüşüm senesiydi. Hayatımda yaptığım en iyi adımlardan biri olan Institute for Integrative Nutrition’da okumam bende çok farklı bir süreç yarattı. Beslenmeye bakış açımda ve kendimde tamamen bir değişim oldu. Bu işin psikolojik etkilerini, tabağımızda olmayan ama bizi asıl besleyen ana öğeleri öğrendim. Bu bilgilerimi etrafıma nasıl anlatabileceğimi deneyimledim.
2017’de biz büyüdük ve kocaman bir aile olduk. Sizlerden bana gözlerimi yaşartan, harika mesajlar geldi. Ne kadar çok kişinin beslenmesi, hastalıkları, hayatları benimle birlikte değişmiş. Bunları okudukça daha çok, daha çok anlatabilmek için gecelerce çalıştım. Mutlu muydum, evet çok mutluydum. Aramızda kırılmaz bir bağ oluştuğunu hissediyorum ve hayatıma girdiğiniz için hepinize teşekkür ediyorum.
Senenin son aylarında sadece 9 haftacık da olsa anne olmayı tattım. İçindeki bir canlıyı korumak ve kollamak için neler yapılacabileceğini deneyimledim. Duygusallığın dibine vurdum. Onu kaybedenince yaşanan üzüntüyü sonuna kadar yaşadım. Gelişini nasıl mutlulukla karşıladıysak, doğanın vermiş olduğu karara saygı duyarak gidişini de törenle yaptık. "Onun da görevi bu kadarmış" dedim ve döngüye kendimi teslim ettim. Bu bana çok iyi geldi. 9 hafta bile olsa bu duyguyu yaşayabildiğim için minnettar oldum. 2018’de daha uzun zaman yaşayabileceğim umudunu taşıyorum.
2017’de Çi’mi keşfettim. Bunu size daha sonra uzun uzun anlatacağım. Bu yazıya sığmaz...
Ve şimdi gelelim 2018 hedeflerime...
- Bu sene ders çalışmaya kendimi çok verdiğim için okumak için bekleyen onlarca kitabım var. İki haftada birini bitirmeyi istiyorum.
- Yoga ve meditasyonu günlük rutinime 30 dk eklemek için elimden geleni yapacağım çünkü haftada 2-3 kere bile yaptığımda beni ne kadar dinginleştirip, rahatlattığını deneyimledim. Bunu günlük rutinim yapmak istiyorum.
- Devamlı anlattığım şekeri bırakma yöntemlerini daha fazla kişiye ulaştırmak istiyorum.
- Yazıyor olduğum kitabımı Ocak ayı sonuna kadar tamamen bitirmeyi hedefliyorum.
Gelelim senenin ilk ayındaki beslenme projeme, Eliminasyon Diyeti...
Mayıs ayından beri hamile kalabilmek için vücuduma birçok hormon ilacı girdi. Normalde en basit ilacı bile içmeyen biri olduğum için bu ilaçların vücut dengemi biraz bozduğunu düşünüyorum. Bu ay bağırsaklarımda anormal bir gaz problemi başladı. Vücudumuz en büyük alarm işareti. Bağırsaklarımız zaten yanar dönerli kırmızı alarm. Bu olağan dışı gaz, bana bir şeylerin bozulduğunu anlatıyordu. Uzun zamandır yapmak istediğim Eliminasyon Diyeti’ni yapmaya karar verdim.
Dünyanın önde gelen birçok fonksiyonel tıp doktoru, herkesin hayatında bir kez Eliminasyon Diyeti yapmasını öneriyor. Bu diyet bir nevi, vücudu "fabrika ayarlarına" geri döndürmek gibi. Bu harika işleyen metabolizmaları biz dışarıdan yanlış beslenmeler ile, ilaçlar ile veya duygusal gelgitlerle bozabiliyoruz. Vücudu olması gereken sisteme yine beslenme döndürüyor. Bunun yollarından biri de Eliminasyon Diyeti. Benim için 28 günlük zor bir beslenme olacak ama yapacağım. Önümüzdeki hafta da size bu diyeti uzun uzun anlatacağım. 2 Ocak 2018'de vira bismillah diyeceğim.
Hepimiz için 2018'in çok sağlıklı ve mutlu bir sene olmasını dilerim. Dileklerimizi ve isteklerimizi bugün yazalım mı? Ben öyle yapacağım. 2019 için yılbaşı ağacımızı kurarken bir bakarsınız bu dileklerin hepsi gerçekleşmiş. Olmaz demeyin, oluyor... Yeter ki umut olsun...
Herkese harika bir yıl dilerim.
YORUMLAR