Dişi ve eril enerjinin dengelendiği çakra

Çakra sisteminde vücudumuzun alt bölümündeki 3 çakramız ile üst bölümündeki 3 çakramızı birleştiren göğüs çakrası, spiritüel merkezimiz olarak bilinir. Bu çakra koşulsuz sevginin merkezidir ve yaratıcılığı,şifa yeteneğini, pozitif bir ruh halini,hisleri kontrol edebilme gücünü ortaya çıkarır. Tüm bunların yanı sıra vücudumuzda dişi ve eril enerjilerin (Yin-Yang) dengelendiği çakradır. Bu dengenin sağlanması huzurlu bir yaşam sürebilmemiz için gerekli, dolayısıyla da biraz emek harcayıp göğüs çakrasını blokajlardan arındırmaya çalışmak büyük önem taşıyor.

Dişi enerjimiz,

Göğüs çakrası dengesiz olan kişi umutsuz, üzgün ve kederli bir ruh haline giriyor, başkasının sevgisine bağımlı hale geliyor, kırılganlaşıyor ve kırıldığında kendi kabuğuna çekiliyor. Ayrıca, sıklıkla kararsızlığa kapılıyor, insanlara genel olarak mesafeli davranmayı tercih ediyor,yetersizlik duygusu ve pişmanlık içinde yaşıyor ve şehvet duygusu yoğun oluyor. Güvensizlik, ihanet, aldatılma ve kandırılma korkuları da baskınlık kazanıyor.

Blokaj olması durumunda ise bu belirtiler çok daha büyük bir boyutta yaşanıyor. Aşkı istememek, yaşamaktan korkmak, sevgiyi koşullu olarak alıp verme eğiliminde olmak, iyiliklere inanmamak, soğuk ve kayıtsız bir tutum içinde olmak ve başkalarına ihtiyaç duymadığına inanmak gibi.

Göğüs çakrasını açmakta türlü enerji arınma çalışmalarından yararlanılabilir. Reiki ve nefes terapi son derece etkili oluyor. Bunların dışında evde kolaylıkla uygulayabileceğiniz bir omurga esnetme egzersizi de çok olumlu sonuçlar sağlayabiliyor. Uygulama şöyle:

Bu egzersizde pilates topu, tabure veya bloklardan yararlanacaksınız. Bunların içinde en rahat uygulananı top. Yapacağınızın hareket aslında çok basit; topun üstüne sırt üstü uzanarak kollarınızı açmanız ve gögüs kafesinizi esnetmenizden ibaret. Topu tam göğüs kafesinizin altına gelecek şekilde yerleştirin ve kollarınızı kafanızın yanından geriye doğru yere uzatın. En az bir dakika bu şekilde kalın ve bu esnada göğüs çakranız üzerine yoğunlaşın. Nefes alıp verişlerinizde diyaframla birlikte göğüs boşluğunuz da hareket edecektir, buna dikkatinizi vererek nefeslerinizi göğüs kafesine alın ve verin. Mümkünse bu egzersizi 4-5 dakika uygulayın.

Omurgayı esneten bu hareket sayesinde göğüs çakrasında oluşan gerilimler çözülür, akciğerin kapasitesi artar ve kişi kendini sakin ve huzurlu hisseder. Bu çakranın dengelenmesi düşüncelerimizi daha esnek hale getirir ve günlük hayatta karşılaştığımız zorlukların sevgi ile üstesinden gelebilmemizi kolaylaştırır.

Ferahlık ve huzur dolu bir hafta diliyorum!

Sevgiyle kalın,