Sıkılaşma hareketi

35 yaş civarında olup bu harekete katılmak istemeyen var mı?

Doğumlar yapılmış, kilolar verilmiş ve fakat bedenin sana 1-2 beden büyük !

Sen artık eski sen değilsin. Bunu kabullenmek zor. O dar kotlara girersin ama ordan buradan pörtlersin. Kısa kollu tişörtlerinden görünen kolların kalınlaşmış, hele dar bir tişört ise 35 yaş yağları göbek kısmından herkesi selamlamakta...

Bu gidişe bir dur demek için #sıkılaşmahareketi başlattım. Kendimce bir hedef belirledim, Haziran’a kadar o yağlar gidecek, o göbek eriyecek, kollar ve bacaklar incelecek...

Bunun için blogumda da daha önce paylaştığım, Blogilates’den aldığım aşağıdaki hareket planına başladım. Haftada 2 tempolu yürüyüş ile bu hareketleri yapıyordum. İlk 2 hafta kolay geldi, sonra seyahatlerim ve işlerim sebebiyle aksadı. Ve tabii ki hayatında hiç doğru dürüst diyet yapmamış bir insan için boğazını tutmak çok zordu.

Yine de pes etmedim!

Tekrar sağlıklı beslenme ve yürüyüşe başlıyorum. Bunun yanı sıra çok fazla zamanım ve sabrım olmadığı için sıkılaşma ve zayıflamaya yönelik ameliyat dışı yöntemleri araştırmaya karar verdim. Ne kadar çok alternatif olduğuna da şaşırdım. Değişik bütçelerde değişik yöntemler mevcut.

Bunları hem sizler hem kendim için değerlendirip sırayla hthayat.com'daki köşemden paylaşacağım, bir veya bir kaçını da uygulayıp sonuçlarını bildireceğim.

Umuyorum işe yarar, sağlıklı ve kalıcı çözümlerle yaza “eski ben” olarak girebilirim.

Takipte kalın, #sıkılaşmahareketi ne siz de katılın!