Doğum sürecinde suyun rahatlatıcı etkisi

Doğum sürecinde suyun rahatlatıcı etkisi sancıları daha az hissetmenize, rahatlamanıza ve daha konforlu bir doğum süreci geçirmenize yardımcı olur. Cocherane veritabanı der ki; "Doğum sürecinin ilk aşamasında suda olma spinal/epidural aneljezi gereksinimini azaltır, doğum sürecinin uzamasını engeller, operatif doğum oranlarını azaltır ve aynı zamanda yenidoğan üzerinde olumlu etkileri vardır. Doğumun ikinci aşamasında anne adaylarından, suda ıkınmanın kendileri için daha rahat olduğunu belirten, olumlu geri dönüşler alınmıştır."

İlla suda doğum yapmanıza gerek yok, zaten ülkemizde öyle pek de kolay ulaşılabilen bir doğum tekniği değil suda doğum...

Doğum sürecinde suyun rahatlatıcı etkisini ağrılarla başa çıkmak için doğal bir yöntem olarak kullanabilirsiniz. Ortalama bir hastanede doğum yapıyorsanız illa ki odanızda bir duş olacaktır ya da hastaneye gitmeden önce rahatlamak için evinizde ılık bir duş alabilirsiniz...

Doğum sürecinin başlarında ya da erken aşamalarında alacağınız ılık bir duş, (dilerseniz yere birkaç damla lavanta yağı da damlatabilirsiniz ) sizi rahatlatacak ve doğum sürecinizi hızlandıracaktır.

Başka bir öneri; duşun içine bir sandalye koyun ve ters bir şekilde sandalyeye oturun. Duş başlığını da bel bölgenize ılık su gelecek şekilde ayarlayın. Suyun sıcaklığı vücut ısında olmalı, 36.5-37.5 dereceyi geçmemelidir. Bu hoşunuza giderse duştan çıkmak istemeyeceğinize eminim.

Çoğu kadın doğum için hastaneye gittiklerinde sürecin heyecanına ya da hastanede olmanın verdiği gerginliğe kolayca kapılırlar ve bu durum sonucu doğumları yavaşlar ve hatta durabilir. Suni sancıyla doğumu hızlandırmaya çalışmadan önce doktorunuza-ebenize danışarak ılık bir duş almak, bu sayede gevşemek, rahatlamak doğum sürecini hızlandırabilir ya da doğumun yeniden başlamasını sağlayabilir. Dikkat edilmesi gereken nokta, sıcak ve uzun bir banyo almamaktır, bu vücudunuza tam ters bir etki göstererek doğumunuzu yavaşlatabilir...

Ben katıldığım bazı doğumlarda bir leğene ılık su doldurup anneye lavantalı ayak banyosu yaptırırım. Bu bile gevşemek için oldukça yardımcıdır...

Bazen sadece akan suyun, kıyıya vuran dalgaların sesini dinlemek bile rahatlatıcı olabilir. Hamilelik sürecinde bu şekilde kaydedilmiş meditasyon CD'leri eşliğinde nefes ve imgeleme çalışmaları yapabilir ve doğumda da bunları kullanabilirsiniz.

Bir tavsiyem de sıcak ve soğuk su pedleri olacak. Eczaneden alabileceğiniz bu pedleri hastanedeki mikrodalga fırınlarla ya da büyükçe bir kaba sıcak su doldurarak ısıtabilir (sıcak su torbası da olur) ya da doğum sürecine kadar evinizdeki buzlukta bekletip hastaneye giderken soğuk olanı yanınızda götürebilirsiniz. Doğum sürecinin ilerleyen aşamalarında bel bölgesine, omuzlara bu pedlerle sıcak veya soğuk kompresler yapmak, minik bir el havlusunu ıslatarak annenin yüzünü, ensesini serinletmek oldukça işe yarayacaktır.

Doğum süreci bir bilinmezdir, şu an suya girmek sizi rahatlatıyor olabilir ama doğum sürecinde bunun sizi rahatlatacağından kimse emin olamaz. Aslında bu tüm ilaç dışı ağrıyla başetme yöntemleri için geçerlidir. Siz hepsini öğrenin, doğum sürecinde hangisinin işinize yarayacağına siz karar verin...